R & F Yoga
Cours de yoga à Trois-Rivières et à Shawinigan.
Notre mission : rendre le yoga accessible au plus grand nombre d’humains possible avec bienveillance.
À propos de nous
Nous sommes deux enseignants de yoga passionnés par la pratique du yoga en raison de ses bienfaits au niveau physique, psychologique et spirituel. Le yoga représente pour nous un trésor qu’on souhaite partager au plus grand nombre de personnes qui croiseront notre chemin. Ce périple garni d’apprentissages infinis nous permet de ralentir, de voir la vie sous un autre angle et de mieux profiter du quotidien. Être stressé ? Non. Être aligné avec notre corps, notre esprit et ressentir un état de bien-être au quotidien? Absolument! Car c’est dans cet état qu’on se sent le plus vivant. Parce que le temps est compté et qu’il n’en tient qu’à nous d’en faire bon usage.
Au plaisir de vous accueillir à nos cours !
Nos cours
Hatha
S’inscrivant dans la pratique traditionnelle du yoga, le Hatha permet de réduire les tensions, d’assouplir et de renforcer l’ensemble du corps grâce à une série de postures alliant force, souplesse, respiration et concentration.
Vinyasa
Ce style de yoga à la fois doux et dynamique, enseigné en « flow », permet d’allier le mouvement à la respiration tout au long de la séance afin d’unifier le corps et l’esprit tout en fluidité.
Slow flow
Le Slow flow consiste en un enchainement de postures en « flow », tout comme le Vinyasa, mais à un rythme plus lent, permettant de renforcer votre stabilité et votre force musculaire.
Roxanne & Francis
Nous sommes Roxanne et Francis, détenteurs d’une formation professorale 200 heures en Hatha et Vinyasa suivie avec Namasté Yoga et accréditée par Yoga Alliance. Notre objectif est de vous guider à travers des cours accessibles et inclusifs dans un environnement bienveillant et sans jugement.
Restons en contact
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